降血脂藥吃對了嗎？藥師分析5種血脂藥副作用，高血脂初期「這 …
网页2021年3月8日 · 以下請藥師分析5種常見降血脂藥的副作用及注意事項，讓你對高血脂用藥「更有感」。. 高血脂初期這樣做：飲食控制、規律運動、戒除不良習慣. 台北市聯合醫院藥師蘇柏名在食藥署《藥物食品安全週報》中說明，高血脂症可分成3種，一種是高膽固醇血症 ...
葉子老師超慢跑怎麼做？超慢跑節拍器推薦？2024最新超慢跑攻略
网页2024年7月31日 · 超慢跑教學來了， 2024 最新最完整超慢跑練習，《健康 2.0》一次彙整葉子老師超慢跑、班長超慢跑、徐棟英超慢跑，並分享超慢跑好處、節拍器設定。 超慢跑是什麼？居家運動降血脂、血糖、防骨鬆、肌少症 超慢跑是溫和又有效的居家運動，不只不傷膝蓋，還能幫助身體維持最佳狀態，顧好血脂 ...
選好油要看脂肪比例！14種油品Omega-3、6、9比例大公開|健康2.0
网页2020年4月14日 · 6種油品 不適合高溫烹調. 除了建議依照各油品的脂肪酸比例來選擇好油外，張依如提醒，還要依照各油品的特性來搭配適合的烹調方式──發煙點低的油品（葵花油、芥花油、亞麻仁油）不適合高溫烹調； Omega-3、6總占比超過50%的油品（大豆油、葵花油 …
燕麥7種吃法瘦身、控糖、降血脂血壓！燕麥片怎麼吃最健康？|健 …
网页2022年3月22日 · 燕麥能瘦身，控制血糖、降血脂及血壓！燕麥雖然很健康，但不少人認為吃燕麥很像嚼飼料、沒有滋味難入口。營養師提供燕麥7種吃法，每天一餐燕麥取代米飯，就能幫助瘦身。
喝茶排毒：紅茶、綠茶、烏龍茶各有什麼養生功效？|健康2.0
网页2020年1月15日 · 綠茶、烏龍茶、紅茶各有長處. 綠茶是沒有經過發酵的茶，含有的兒茶素最多，咖啡因最少；部分發酵茶如包種茶和烏龍茶，兒茶素含量次之；紅茶之類的全發酵茶，兒茶素最少，但咖啡因最多。. 就目前的研究結果來看，綠茶的養生保健效果較好，可預防與對 …
圖解「頭部按摩15穴位＋3經絡」 改善失眠、頭痛、落髮|健康2.0
网页2019年12月3日 · 示意圖／TVBS 頭部15大穴位 緩解肩頸痠痛、頭痛、眼鼻不適 有些人會喜歡到美容院請人幫忙洗頭，因為洗頭髮時也能請設計師幫忙按摩一下頭皮，只要經過設計師按一按頭皮後，精神與身體狀況都會立即舒暢許多。這是因為頭部有許多經絡及穴位，如果能夠清楚了解各個經絡及穴位所相連的臟器及 ...
減重族、三高族最適合吃燕麥！營養師這樣吃降血脂穩血糖|健康2.0
网页2018年7月26日 · 示意圖／TVBS. 減重族、三高族 最適合吃燕麥. 有3個族群最適合吃燕麥。. 因為膳食纖維多，可以延緩胃的排空速度，不容易感到飢餓，也能減少吃零食的機會， 是想控制體重者很好的減肥主食；對於已知自己有代謝症候群，也就是 高血糖、高血脂及血壓偏 …
人體8個特有效穴位！1天10分鐘 補氣養生強體質 穴位詳細圖解|健 …
网页2019年7月22日 · 字體放大. 透過刺激穴道，來消除每天生活中感受到的稍稍不適或小毛病的例子，也不在少數。. 從按壓穴道時的疼痛或不同感覺，可以使自己能了解身體狀況的變化。. 這邊要介紹在眾多穴道中，按壓效果特別好的8個穴位，對於保持每天的健康、改善身體不適 …
手部4個「黃金穴」不可不知！緩解體內熱氣、緩和焦慮情緒|健康2.0
网页手部4個「黃金穴」不可不知！緩解體內熱氣、緩和焦慮情緒
頭痛時要掛哪一科？醫師告訴你 看病前先把這些準備好|健康2.0
网页2019年12月23日 · 示意圖／TVBS. 大台北偏頭痛患者，46％一年內不曾就醫. 先來看看台北人如何求醫？. 依據對大台北地區3,377人的訪查發現，偏頭痛患者求醫順序第一名是家醫（29％），依序為一般科（17％）和耳鼻喉科（14％），接著才是看神經內科（12％），而約有46％的患者1 ...