我们都知道，睡少了、失眠会紊乱内分泌、增加心脑血管病、增加癌症风险。那是不是睡得越多越好呢？睡多久对我们的身体来说才是最好的呢？下面我们就一起来看看： 睡眠决定你身体状况 现在都用“大数据”说话，关于睡眠时间和死亡危险率的关系，国外也有多项大样本研究 ...

专家解释道，人在睡觉时会经历包括入睡、浅睡、深睡、熟睡四个阶段的睡眠周期，一般为90-110分钟。午觉可以睡，但睡到浅睡眠阶段恢复下精力就可以。进入第一个深度睡眠时段大约需要 45 分钟，所以最好控制午睡在30分钟左右。如果睡久了，不小心进入深度 ...

生活中有很多的产妇在生完宝宝后经常性的出现睡眠不好的症状，产妇会因为身体的原因，心理的原因和外在环境的原因导致睡眠不好，那么产妇睡眠不好有什么原因?该怎么办呢?一块来看看吧! 产后失眠的原因 ...

科学研究表明，睡眠不足不仅会导致体重增加，还可能削弱免疫力、影响皮肤健康和认知能力。因此，为了保持健康的体魄，良好的睡眠质量至关重要。长沙市中心医院营养科主任、副主任医师孙艳从营养学的角度出发，探讨食物与睡眠质量之间的关系，指出一些特定食物可以成为改善睡眠的秘密武器。首先，坚果如杏仁和核桃含有丰富的 ...

睡眠不佳的孕妈妈可以在睡前喝一杯奶，平时多吃一些有助于睡眠的食物，如小米、葵花籽等。睡前喝一杯奶重庆安琪儿妇产医院医生表示，牛奶中含有两种催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的血清素合成的色氨酸，另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类物质。但牛奶中 ...

喜临门旗下智慧睡眠品牌aise宝褓，以创新的云动系统正式开启云睡眠时代。11月8日，在上海同步落地的首家线下旗舰店中，这一划时代的产品迎来了它的首批用户，其中包括全球知名的梅耶·马斯克。作为aise宝褓的全球品牌代言人，她在现场对这款产品赞不绝口，表 ...

每当工作压力大的时候，我就会很难入睡，没有良好的睡眠不仅不能消除疲劳，让身体恢复，更会影响心理的健康。尝试过一些方法却都不能有效的解决这个问题，直到最近的南卡枕中宝Z2。这是一款以骨传导技术的助眠设备，使用的时候具有专业助眠的效果，让深度睡眠来的非常 ...

今年3月，商务部等14部门联合印发了《推动消费品以旧换新行动方案》，旨在推动家装厨卫消费品换新，促进智能家居消费，持续释放家居消费潜力。在这一政策背景下，智能家居成为以旧换新的重点之一。慕思床垫，作为行业的佼佼者，积极响应国家号召，深度参与以旧换新活 ...

2024年11月7日，全球睡眠品牌舒达于深圳美高梅酒店成功举办了一场主题为“舒达智能床｜智领AI睡眠新时代”的新品躺鉴会。躺鉴会不仅带来了足以变革智能睡眠行业的舒达iComfort智能新品，更以嘉宾躺着参与的体验形式，为大众带来了全新的体验。特邀嘉宾 ...

这项新研究通过增加神经科学的视角来解决这个经典问题。对睡眠的研究发现了一种被称为“局部睡眠”的现象：当清醒的人的某些大脑区域开始在脑电图上显示出睡眠期间典型的神经活动，即德尔塔波时，就会发生这种现象。研究表明，这种情况尤其发生在精神疲劳的情况下。“我们最初的假设是，局部睡眠可能是心理学中已知的自我耗竭现象的神经元表现，”IMT学院的研究员、论文的第一作者Erica Ordali说。