年轻的时候1米8，到老了就只有1米7了，“越长越回去”，这就是中医一个专有的说法：筋缩！ 可见，强筋健骨对于身体健康来说非常重要。老话说得好，筋长一寸，延寿十年。古代有五禽戏、太极拳，现代有瑜伽、体操，这些项目互不相同，但共同点在于都很重视拉筋！

【来源：光明网】从古至今，人们一直追求长寿之道。 50岁，是身体健康的一个“分水岭”。此时，身体各项机能开始加速衰退，身体易出现各种“小毛病”。 而此时，也就进入了身体的“养寿期”，若能养护好身体，则可能会迎来长寿。 不论男女，50岁后，保持身体一软 ...

现在大家可能工作压力大，生活节奏变快，加上各种饮食不规律，很多人都有手抖或者是头抖的问题。 比如特发性震颤，在中医里叫“颤证”，现在的人得了特发性震颤，如果是抖的比较厉害，影响生活和工作等，通常就会选择在脑部做手术。

你是否经常感到手脚冰凉，或是情绪低落、消化不良？这些症状可能不仅仅是偶然的不适，它们可能是身体在向你发出的警告信号。中医认为，五脏不仅是人体生理功能的核心，更是维持机体阴阳平衡的关键。当五脏受寒邪侵袭时，身体会通过各种微妙的表现来发出警报。了解这些信号，对于及早调理身体、预防疾病具有重要意义。 生活中，我们常常遇到这样的情况：明明穿得很暖和，但还是感觉手脚冰凉；或者总是觉得胸闷、心悸，情绪低落，对 ...

络石藤性寒，有清热凉血之功，可用于治疗血热所致的咽喉肿痛、牙痛、目赤肿痛等症状。同时络石藤善祛风除湿，味苦能燥湿，对于风湿痹痛、关节疼痛、腰膝酸软等症状有一定的缓解作用‌。

白鹭湾村，一半是版画艺术，一半是自然山水。美丽的白鹭湾，既有山的宁静、厚重，又有水的欢快、灵动。如果你有时间，那就沿着鹅卵石路，漫步在村后的双层玻璃栈道，看桥下溪水潺潺，白茅苍苍；游走古道，感受古桥的古韵悠悠；在观鹭台，观赏山下百亩红杉林，邂逅在这里 ...

一个人的精神面貌是由“气血”决定的。气血旺盛，人看上去就年轻、有活力；气血不足，则会脸色萎黄，精力下降。中医看来，有一个补气血且能助眠的方法，睡前在床上就能做，这便是“两手拉足”。一个简单的动作，助眠养气血从古至今，传统医学都非常推崇“两手拉足”这个 ...

远远地，就能看到村中民房墙上那一张张巨幅版画，立足大地，拔地而起，极具视觉冲击力。

山东大学文学院教授、常务副院长马兵称，此次获奖的五部作品中三部小说从不同角度、用不同手法，深入时代肌理，切中世相筋脉，洞察平凡面孔下的幽微，揭开构筑个体心灵的秘密，充分彰显了叙事的技艺与智性，为构建相表里的中国故事和中国叙事提供了 ...

“书画之术蕴含天地人合一、身心灵共修之道，故集书法大成者皆高寿也。” ——余德水 ...