Pour y faire face, voici différentes techniques de relaxation faciles à adopter ... Pour calmer le mental, il faut apprendre à respirer avec le ventre, en pleine conscience.
Si on prend soin de sa santé physique, on peut parfois avoir tendance à négliger sa santé mentale qui est pourtant également importante. Comment en prendre soin en quelques conseils faciles ? On fait ...
La respiration "crise de calme" : une relaxation efficace contre le stress La ... vous pourriez calmer vos émotions et votre mental. En repoussant le stress, ces exercices ont donc un impact bénéfique ...
L’anxiété est une émotion que nous connaissons tous à différents degrés et moments de notre vie. Mais quel rôle joue ton besoin de contrôle dans cette équation ? Certes, le contrôle peut nous donner u ...
Vous avez passé votre vie plombé(e) par les traumatismes de vos aïeux? Nous avons ici interrogé le Dr Mariel Buqué, psychologue mondialement reconnue en matière de mémoire ...