Pour y faire face, voici différentes techniques de relaxation faciles à adopter ... Pour calmer le mental, il faut apprendre à respirer avec le ventre, en pleine conscience.

S’ajoute à cela le fait que « bien qu'il soit tentant de rechercher les techniques de relaxation les meilleures et les plus ...

Si on prend soin de sa santé physique, on peut parfois avoir tendance à négliger sa santé mentale qui est pourtant également importante. Comment en prendre soin en quelques conseils faciles ? On fait ...

Christine Chelly vient de s’installer au centre Santé et Soins de la Hague (Manche), où elle exerce le métier de sophrologue.

La respiration "crise de calme" : une relaxation efficace contre le stress La ... vous pourriez calmer vos émotions et votre mental. En repoussant le stress, ces exercices ont donc un impact bénéfique ...

Syndrome de la vessie timide : découvrez comment surmonter cette gêne qui affecte des millions de personnes avec des ...

Si la santé mentale ne cesse de faire parler d’elle (1), comment, concrètement et au quotidien, en prendre soin ? Réponses ...

En novembre, les astres réservent des surprises souvent inattendues. Un signe en particulier devra faire face à une période ...

L’anxiété est une émotion que nous connaissons tous à différents degrés et moments de notre vie. Mais quel rôle joue ton besoin de contrôle dans cette équation ? Certes, le contrôle peut nous donner u ...

Dormir est essentiel pour le bien-être et la santé, et cela devient particulièrement crucial en vieillissant. Après 60 ans, ...

L'activité aérobique se révèle être un allié précieux pour les femmes recevant une chimiothérapie, en atténuant les effets du ...

Vous avez passé votre vie plombé(e) par les traumatismes de vos aïeux? Nous avons ici interrogé le Dr Mariel Buqué, psychologue mondialement reconnue en matière de mémoire ...