Pour y faire face, voici différentes techniques de relaxation faciles à adopter ... Pour calmer le mental, il faut apprendre à respirer avec le ventre, en pleine conscience.
La respiration "crise de calme" : une relaxation efficace contre le stress La ... vous pourriez calmer vos émotions et votre mental. En repoussant le stress, ces exercices ont donc un impact bénéfique ...
Si on prend soin de sa santé physique, on peut parfois avoir tendance à négliger sa santé mentale qui est pourtant également importante. Comment en prendre soin en quelques conseils faciles ? On fait ...
Dans notre société moderne, il est parfois difficile de trouver un équilibre entre nos responsabilités professionnelles, familiales et personnelles. Le stress et la pression peuvent nous envahir, rend ...
Vous avez passé votre vie plombé(e) par les traumatismes de vos aïeux? Nous avons ici interrogé le Dr Mariel Buqué, psychologue mondialement reconnue en matière de mémoire ...