Pour y faire face, voici différentes techniques de relaxation faciles à adopter ... Pour calmer le mental, il faut apprendre à respirer avec le ventre, en pleine conscience.

S’ajoute à cela le fait que « bien qu'il soit tentant de rechercher les techniques de relaxation les meilleures et les plus ...

Christine Chelly vient de s’installer au centre Santé et Soins de la Hague (Manche), où elle exerce le métier de sophrologue.

La respiration "crise de calme" : une relaxation efficace contre le stress La ... vous pourriez calmer vos émotions et votre mental. En repoussant le stress, ces exercices ont donc un impact bénéfique ...

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Si on prend soin de sa santé physique, on peut parfois avoir tendance à négliger sa santé mentale qui est pourtant également importante. Comment en prendre soin en quelques conseils faciles ? On fait ...

Si la santé mentale ne cesse de faire parler d’elle (1), comment, concrètement et au quotidien, en prendre soin ? Réponses ...

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