Sigue nuestro canal El insomnio afecta la calidad de vida, por ello hay que contar con una rutina saludable y relajante para conciliar el sueño. Una canción puede ayudar a dormir bien.

La música clásica es la clave para desconectar del estrés diario. Descubrí una selección de álbumes que te transportarán a un ...

Infusiones que pueden servir para dormir ... algo caliente, y en casos que la persona lleve tiempo dando vueltas en la cama, ...

4 posturas de yoga para hacer antes de dormir Son posturas restaurativas que lo que consiguen es ayudar a destensar los ...

Imagina una noche cualquiera: te preparas para ir a dormir, sigues tu rutina habitual ... tomarlo a diario o solo cuando necesites relajar mente y cuerpo. Melanait Nighttime no solo se enfoca ...

Respiración lunar.webp Beneficios de la respiración Nadi Shodhana para relajar el sueño y dormir mejor La técnica de respiración Nadi Shodhana es fundamental para reducir el estrés e incorpo ...

El objetivo detrás de todo entrenamiento, más allá de cambiar tu cuerpo, es cambiar hábitos que nos permitan no volver atrás.

Si te interesa formarte en danza, cuentas con varios estilos e itinerarios académicos entre los que escoger: coreografía e interpretación (baile flamenco, danza clásica, danza contemporánea y danza ...

El limón tiene diferentes propiedades que pueden ser beneficiosas para conciliar el sueño. Cuáles son sus ventajas y cómo ...

IFECCO auriculares para dormir, con un diseño ultracompacto y con micrófono integrado. Qué auriculares para dormir comprar Aunque unos buenos auriculares inalámbricos que te resulten tan ...

así que unos pocos minutos antes de ir a dormir serán suficientes. Publicidad El té de laurel disminuye el estrés, la ansiedad y ayuda a relajar los músculos Foto: Freepik. Para aprovechar ...

Dormir de forma placentera suele relacionarse ... forma de disminuir el dolor es realizar estiramientos y movimientos ligeros para relajar los músculos pero siempre se recomienda acudir con ...