Voedingscoach Sandra Bekkari deelt elke dag haar gezonde leefwijze met kijkend Vlaanderen. In haar keuken bereidt ze gemakkelijk gerechten, die niet veel tijd kosten en vooral lekker en gezond zijn.
Deze voedzame groenten worden vaak over het hoofd gezien, maar een gehakte en gekookte portie van 1 kopje bevat bijna 200 milligram calcium, zegt Zeratsky. Als je genoeg hebt van andere groenten zoals ...