睡眠对于我们每个人而言非常重要，在生活中有些人睡眠质量非常好，有些人则反之，经常3、4点就醒来，而且就很难再次入眠，这样很影响我们睡眠质量，在医学上这种情况被称为“凌晨醒”，他可能与多种因素有关。

你是否常常在夜里醒来，尤其是凌晨三四点，之后便难以入睡或处于半梦半醒状态？又或者晚上无法入睡，白天也不困，精神几近崩溃？许多人都有这样的困扰，而这可能不仅仅是普通的失眠问题。 从健康角度来看，失眠会增加慢性疾病的风险。长期睡眠不佳与糖尿病、肥胖症、心血管疾病等慢性疾病紧密相关，尤其是中老年人更需警惕。

一、中医：总是在后半夜醒来，或是这2处地方堵住了 山西中医药大学附属医院脑病科副主任医师周丽华介绍：中医中人体的十二经脉对应着一天的十二个时辰，胆经对应的晚上十一点到凌晨一点，肝经对应的凌晨一点到三点，肺经对应的凌晨三点到五点。

获得提名，劳塔罗、恰20和索默前往巴黎参加金球奖颁奖典礼 ...

张本智和(JPN)3-0帕特里克·弗朗西斯卡(GER)【11-2，11-9，11-9】 张本智和携手妹妹晋级四强，今天凌晨的比赛中，张本智和展现比较良好的竞技状态，弗朗西斯卡明显和张本智和不是一个级别，张本智和第一局11-2，第二局11-9，第三局又是11-9，最后一局开局阶段张本 ...

新华社快讯：据伊朗国家电视台报道，首都德黑兰附近26日凌晨传出几声巨大爆炸声。

10月25日，兰溪市#警方通报女子凌晨遭醉酒男入室强吻#：2024年10月24日3时许，我局接辖区一居民报警称，其室友遭隔壁房间醉酒租客强吻。接警后 ...

新华社快讯：叙利亚首都大马士革等地26日凌晨传出爆炸声。叙国家电视台说，防空力量正对“敌对目标”作出回应 新华社快讯：叙利亚首都大马士革等地26日凌晨传出爆炸声。叙国家电视台说，防空力量正对“敌对目标”作出回应。

又有陌生男被指在凌晨时分，尝试打开义顺一组屋单位的电子门锁，居民在睡梦中被警报吵醒，受惊吓报警。 住在义顺环路第259座组屋七楼的房先生（57岁，文员）告诉记者，星期三（10月23日）清晨4时许，他在睡梦中听到连接大门电子锁的手机软件发出警报声 ...

直播吧10月25日讯 北京时间10月25日凌晨3：00，欧联杯联赛阶段第3轮，曼联客战费内巴切。上半场齐尔克泽助攻埃里克森破门，奥纳纳屡次救险 ...

北京时间10月24日凌晨，美联储发布了全国经济形势调查报告(也称《褐皮书 ... 大型科技股全线下跌。当中，英伟达跌近3%，市值一夜蒸发988亿美元（约合人民币7051亿元）。 但特斯拉股价盘后大涨超10%。消息面上，据中国证券报报道，特斯拉2024年财年第三 ...