导语：“自带青霉素”的一种杀菌菜，提醒：中老年人冬天常吃，增强免疫力少生病！

花生的功效和作用都有很多，并且如果搭配的食材正确还会有其他，你意想不到的好处。为了让大家更加全面的了解花生，下面就来介绍一下花生的营养和搭配的方法，千万不要错过了。 花生有哪些功效 ...

立冬是一年中二十四节气的第十九个节气，随着朔风起，万物逐渐藏匿，冬季的到来也提醒我们要关注健康。很多人习惯在这个时期进补，一顿热气腾腾的鸡煲或羊肉煲让人口水直流，但问题来了：如何在进补时做到科学合理，而不是“贪多嚼不烂”呢？ 随着气温的降低，我们的身体需要额外的热量和营养来抵御寒冷，这也是冬季进补的传统。但冬季进补并非一味堆砌高热量食物。专家指出，进补的关键在于科学和个体化，根据不同的体质选择合适 ...

日常生活中，由于小宝宝生长迅速，加上户外活动少，晒太阳少，可能引起钙的吸收不足而导致宝宝缺钙。那么宝宝怎么补钙呢？ 宝宝怎么补钙 适当晒太阳，经常让宝宝在户外活动 ...

立冬，适合食补，适合咀嚼与回味。2020年立冬节气期间，贵阳孔学堂“百年汪曾祺”书画展。来的不只汪老的儿子汪朗、女儿汪朝等一行人，还有快递到贵阳的，汪老故乡高邮的食材，以及一个贵阳版的“汪氏家宴”——热爱美食的汪曾祺的文章里提到的那些高邮美味，以及他 ...

随着年龄的增长，许多中老年朋友都会有一种感受：上楼梯越来越吃力，稍不注意就会感到膝盖酸痛，有时候甚至会在弯腰的时候感觉到背部骨骼的僵硬。这种现象在许多中老年人群体中普遍存在。你是否也有过类似的困扰？其实，这些身体变化很多时候和骨质疏松有密切关系。我们 ...

华人文化里有24节气，立冬是代表冬天到来的第一个节气，中医讲究，冬天进补是最佳时机，此刻人体阳气内敛，适合透过食补提高抵抗力，为来年增强体质、储备能量，甚至转换成好体质，中医师表示，整个冬季都可透过药补、食补改善健康，但需要配合个人体质，避免盲目大进 ...

又一个“马拉松周末”结束，这个大众路跑赛事也渐入佳境……未来几周，各大赛事还将接踵而至，对于跑者而言，这是一种“甜蜜的烦恼”。每个月能够跑上几场比赛，自然就能够充分体验马拉松狂欢的氛围，但是休息恢复的时间增加也自然就在减少了训练和备战的时间。对于不少 ...

人民日报 2024年10月25日 星期五 秋季气候日渐干燥，温度也不断下降。秋季应当如何食补养生？饮食要注意哪些方面？ “秋季气候干燥，人体易出现咽干、口燥、皮肤干燥等症状。”北京中医药 ...

无论是南方人还是北方人，最暖都不过冬日一碗汤。“冬天进补，开春打虎。”滋补正当时，喝碗养生汤。清代美食家李渔在《闲情偶寄》中写道：宁可食无馔，不可饭无汤。无汤下饭，即美味盈前，亦有时食不下咽。冬日的汤，不仅给身体补充水分提供热量，更唤醒了我们儿时的记 ...

谚语称“立冬补冬，补嘴空”，古时人们劳动了一年，利用立冬这一天要休息，顺便犒赏一家人的辛苦，便在立冬这天杀鸡宰羊或以其他营养品进补。中医理论认为，冬季属阴，人身阴盛阳衰，易受寒邪侵袭，故冬季宜藏阳、养阳，是对身体“进补”的大好时机。