薄肌为男性提供了除肌肥大外的训练新思路：肌耐力替代爆发力成为主要训练目标。 对身材的要求也更精细了：除了宽肩、窄腰、有腹肌这几个必要特点外，薄肌还强调肌肉线条的流畅和拉丝效果。