Si busca mantener una vida saludable, debe conocer la cantidad de calorías que debe ingerir por día. Si usted está tratando de llevar una vida saludable, deberá prestar atención a la cantidad ...

Además, se debe consumir suficiente proteína para mantener y reparar el tejido muscular, ya que este macronutriente también tiene un efecto termogénico y quema más calorías al ser metabolizado.

Por lo tanto, si nos basamos en la fórmula, una persona de 70 kilos debería consumir entre 1,400 y 1,750 calorías por día para bajar de peso, dependiendo de cuán agresiva quiera que sea su ...

Muchas personas sostienen que la banana tiene muchas calorías y por eso a veces se la excluye de planes alimenticios para ...

En Menú te lo contamos. De acuerdo con la Academia Española de Nutrición y Dietética, el mito de que el plátano aporta muchas calorías se debe a su composición de carbohidratos (azúcares ...

No obstante, antes de comer este pan es importante saber lo que nos aporta. Como cualquier otro bizcocho, su valor nutrimental es bajo ya que se elabora a partir de harina, mantequilla y azúcar ...

En esta etapa, el desayuno debe ser más calórico y completo, aportando entre 400 y 500 calorías, de las 2500 diarias recomendadas. Una opción equilibrada para esta primera comida del día sería: ...

Episodio: Por qué consumir frutas y verduras. El consumo regular de tomates ha sido vinculado con la mejora de la salud cardiovascular. Esto se debe, en parte, a la capacidad del licopeno para ...

Las lentejas son ricas en hierro, juegan un papel relevante en la optimización del transporte del oxígeno en la sangre, ...

Día de Muertos: ¿Cuántas piezas recomienda el IMSS consumir? Llaman a moderar el consumo de pan de muerto; tiene exceso de calorías y azúcares ANGÉLICA SANDOVAL 30 oct 2024 - 15:52 ...

Según un estudio de la Universidad de Harvard, caminar a paso moderado o intenso, de acuerdo a la condición de salud, altura, ...