Pour y faire face, voici différentes techniques de relaxation faciles à adopter ... Pour calmer le mental, il faut apprendre à respirer avec le ventre, en pleine conscience.
Si on prend soin de sa santé physique, on peut parfois avoir tendance à négliger sa santé mentale qui est pourtant également importante. Comment en prendre soin en quelques conseils faciles ? On fait ...
Dans notre société moderne, il est parfois difficile de trouver un équilibre entre nos responsabilités professionnelles, familiales et personnelles. Le stress et la pression peuvent nous envahir, rend ...
Découvrez notre dossier spécial stress, ses conséquences sur l'organisme et le mental ainsi que nos astuces ... La détente et la relaxation peuvent s’avérer être des alliés ...