Pour y faire face, voici différentes techniques de relaxation faciles à adopter ... Pour calmer le mental, il faut apprendre à respirer avec le ventre, en pleine conscience.

S’ajoute à cela le fait que « bien qu'il soit tentant de rechercher les techniques de relaxation les meilleures et les plus ...

Christine Chelly vient de s’installer au centre Santé et Soins de la Hague (Manche), où elle exerce le métier de sophrologue.

Si on prend soin de sa santé physique, on peut parfois avoir tendance à négliger sa santé mentale qui est pourtant également importante. Comment en prendre soin en quelques conseils faciles ? On fait ...

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Syndrome de la vessie timide : découvrez comment surmonter cette gêne qui affecte des millions de personnes avec des ...

Si la santé mentale ne cesse de faire parler d’elle (1), comment, concrètement et au quotidien, en prendre soin ? Réponses ...

Dans notre société moderne, il est parfois difficile de trouver un équilibre entre nos responsabilités professionnelles, familiales et personnelles. Le stress et la pression peuvent nous envahir, rend ...

En novembre, les astres réservent des surprises souvent inattendues. Un signe en particulier devra faire face à une période ...

Dormir est essentiel pour le bien-être et la santé, et cela devient particulièrement crucial en vieillissant. Après 60 ans, ...

Découvrez notre dossier spécial stress, ses conséquences sur l'organisme et le mental ainsi que nos astuces ... La détente et la relaxation peuvent s’avérer être des alliés ...

L'activité aérobique se révèle être un allié précieux pour les femmes recevant une chimiothérapie, en atténuant les effets du ...