Todo esto ha ido alterando el patrón de sueño que para muchas personas se vuelve difícil de controlar. Los problemas para dormir están asociados a muchas condiciones de salud. Conocerlos y saber ...

Siempre viene bien evadirse en ciertos momentos. Pero no solo en momentos de asueto, la música de relajación también puede ser necesaria para fines concretos: calmar la mente para dormir, estudiar, ...

En la actualidad, el insomnio y las dificultades para conciliar el sueño son problemas comunes que afectan a una gran parte ...

Los yoguis utilizan el yoga nidra desde hace miles de años para lograr el despertar espiritual ... Al principio aumentan las ondas alfa, relacionadas con la relajación, aunque el objetivo es ...

Al estar estresado y tener niveles elevados de cortisol podemos aumentar el estado de alerta y provocar un sueño deficiente.

Si te despiertas en la noche y tienes dificultad para volver a dormir, debes saber lo que recomienda un experto en sueño.

El insomnio es un trastorno muy común del sueño que conlleva la imposibilidad para conciliarlo, mantenerlo o conseguirlo una ...

El estrés es una de las principales causas de los problemas de sueño en la sociedad actual. Vivimos en un mundo acelerado, en el que cada vez nos cuesta más relajarnos sobre todo a la hora de ...

La música como herramienta clave para mejorar el descanso y combatir el estrés, según expertos de Harvard.

Ya te hemos adelantado algunas características importantes, pero en este punto descubrirás cómo son unos buenos auriculares para dormir. Cómodos independientemente de tu postura, la meta es ...

La música se ha convertido en un recurso terapéutico probado para reducir la ansiedad, tanto en entornos clínicos como en la ...