La técnica de respiración que ayuda a bajar los niveles de cortisol y a reducir el estrés, conocida como Breathwork, fusiona ...

Practicar yoga al final del día es una excelente forma de relajarse, reducir el estrés y mejorar la calidad del sueño.

Su mente ocupada se descontrolaba. Pensaba en la reunión que acababa de tener, en agenda la de la tarde, en qué cocinar para la cena, etc. Sandra llevaba consigo una gran carga de culpa con esta ...

Es probable que la mente ya no sea tan ágil, y que los olvidos y confusiones comiencen a aparecer con mayor frecuencia. No te preocupes, porque existen muchas actividades que se pueden realizar para ...

Para una vida saludable el factor descanso es clave. Aunque se suela pensar que dormir es perder el tiempo, no hay nada más lejano a eso. Está comprobado científicamente que las siete u ocho ...

Para un momento, respira, suelta todo lo malo y descarga lo bueno. Es momento de elevar tus sentidos, relajar tu mente y activar tu corazón con un nuevo capítulo de La Descarga. No te pierdas La ...

Una nueva serie argentina está próxima a estrenarse. Se trata de "La mente del Poder", una ficción que funciona como thriller psicológico y político en la que Mike Amigorena y Diego ...

Para Jobs, caminar no solo era una forma de despejar su mente, además una herramienta para fomentar la creatividad colectiva y generar ideas revolucionarias, como las que llevaron al desarrollo ...

(Puede ver: Así son las pesadillas a causa de la ansiedad). Para liberar esta tensión nerviosa, es necesario relajar el diafragma ... Esta práctica ayuda a que la mente se enfoque, se aleje ...

También te recomiendo la meditación guiada y el mindfulness, que te permiten enfocarte en el presente y reducir la ansiedad. El yoga y el tai chi son excelentes para relajar cuerpo y mente, mejorando ...

Su investigación, publicada este miércoles en la revista Nature, allana el camino para cartografiar el cerebro de pequeños mamíferos, pero todavía es inimaginable dar el salto al —en ...