Con esto se consigue aumentar la memoria y la atención. Esta música es para relajar la mente y lograr una paz interior. El profesor Lezcano es catedrático de la carrera de psicología de la UNA ...

La técnica de respiración que ayuda a bajar los niveles de cortisol y a reducir el estrés, conocida como Breathwork, fusiona ...

El objetivo detrás de todo entrenamiento, más allá de cambiar tu cuerpo, es cambiar hábitos que nos permitan no volver atrás.

Según los expertos, esta técnica ayuda a relajar ... a calmar la mente y reducir la tensión. Hacer ejercicios de respiración profunda: controlar la respiración es clave para reducir la ...

Es decir, he cansado muchísimo al cuerpo para relajar la mente". ¿Qué dice la ciencia? Los investigadores del Instituto Max Planck han realizado en 2022 un nuevo estudio con la ayuda de ...

Después de un largo y agotador día en la oficina, lo último que uno quiere es sentirse agotado física y mentalmente. Mantener ...

Debido a las diversas actividades que realizamos a diario, en muchas ocasiones creamos hábitos poco saludables que afectan nuestra vida en distintos aspectos.

Conozca algunas de las técnicas que puede implementar dentro de su jornada diaria. Durante la jornada laboral es muy común que los trabajadores tiendan a caer en el sedentarismo y la monotonía ...

Calmar una mente activa es posible para ir a la cama sin que el insomnio arruine el sueño y poder dormir mejor. MENÚ ¡Suscríbete, no te quedes en los titulares!

Del 27 al 29 de septiembre tuvo lugar el IndieDevDay 2024, donde más de 200 juegos independientes se dieron cita. Aunque había un gran énfasis en el desarrollo nacional, también había algunas joyas in ...

Su mente ocupada se descontrolaba. Pensaba en la reunión que acababa de tener, en agenda la de la tarde, en qué cocinar para la cena, etc. Sandra llevaba consigo una gran carga de culpa con esta ...

Para un momento, respira, suelta todo lo malo y descarga lo bueno. Es momento de elevar tus sentidos, relajar tu mente y activar tu corazón con un nuevo capítulo de La Descarga. No te pierdas La ...