La música se ha convertido en un recurso terapéutico probado para reducir la ansiedad, tanto en entornos clínicos como en la ...

El objetivo detrás de todo entrenamiento, más allá de cambiar tu cuerpo, es cambiar hábitos que nos permitan no volver atrás.

El limón tiene diferentes propiedades que pueden ser beneficiosas para conciliar el sueño. Cuáles son sus ventajas y cómo ...

No necesitaba reorganizar toda su vida para hacerlo. Después de un poco de ida y vuelta, descubrimos que el mejor momento sería al iniciar la tarde. En ese horario nunca programaba reuniones y ...

Hay muchas noches en las que dormir se hace imposible. Ya sea por ronquidos de tu pareja, por ruidos incómodos a tu alrededor como ese camión de la basura que rompe el silencio de la noche o por ...

Y sirve para relajar y mejorar las arrugas de la frente y el contorno de los ojos”, asegura Virtudes Ruíz, cirujana y médico estético. Y junto con éste hay otros ingredientes que actúan en ...

Disponer de horarios adecuados y de momentos propicios en cada día para relajar y con ello terminar teniendo una buena inversión para ... así que hablemos sobre la vitamina que te ayudará a dormir y ...

Una nutricionista llamada Kate Booker, develó cuál es la mejor hora para dormir y tener una calidad de sueño reparadora. “Intentar dormirse a las 10 de la noche es lo mejor porque pasamos la ...

Sin embargo, el yoga nidra, traducido habitualmente como "sueño yóguico", es una práctica meditativa que se realiza simplemente tumbándose boca arriba, sin moverse y con los ojos cerrados, en la ...

Para conseguir un sueño suficiente y reparador se deben equilibrar muchos factores: la alimentación, la actividad física, el estrés, la comodidad y, más recientemente, el uso de pantallas. Pero ...

La mujer policía había dejado la llave de gas abierta para dormir a los menores y, luego, les disparó, provocando la muerte inmediata de ambos. “Me llené de deudas”, argumentó en una nota ...

Ahora, ha trascendido que el rapero utilizaba xilacina, un compuesto utilizado para relajar caballos ... analgésico y depresor del sistema nervioso central aprobado por la Administración ...