Hay muchas noches en las que dormir se hace imposible. Ya sea por ronquidos de tu pareja, por ruidos incómodos a tu alrededor como ese camión de la basura que rompe el silencio de la noche o por ...
así como evitar los alimentos procesados y refinados y azúcares. Dormir bien La mayoría de las personas sabe que los problemas de sueño pueden perjudicar la salud mental. Basta con no dormir bien para ...
Algunos miembros de la rueda zodiacal deberán contemplar decisiones importantes para el futuro ... Aries Tienen que tomar más agua y hacer actividades para dormir cansados y poder recargar ...
Sin embargo, el yoga nidra, traducido habitualmente como "sueño yóguico", es una práctica meditativa que se realiza simplemente tumbándose boca arriba, sin moverse y con los ojos cerrados, en la ...
Para conseguir un sueño suficiente y reparador se deben equilibrar muchos factores: la alimentación, la actividad física, el estrés, la comodidad y, más recientemente, el uso de pantallas. Pero ...