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ヨガジャーナルオンライン
1 小时
【乳腺外科医に聞く「乳がんの症状と予防」】乳がんはどうすれば ...
“健やかで美しい体と心”を手に入れるための最新情報を女性医療ジャーナリストの増田美加がお届けします。タレントの梅宮アンナさんが乳がんを告白したことで、「検診で見つからない乳がんってあるの?」と不安や疑問を持った方もいるでしょう。乳がんは日本女性の9人 ...
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3 小时
しゃべるっきずむ!自分の心を守る「ルッキズム撃退法」 前川裕奈 ...
容姿で人を判断したり、揶揄したりする「ルッキズム(外見至上主義)」。言葉の認知が進む一方で、まだまだ理解されていない概念でもあります。「ルッキズムってなんなの?」「これもルッキズム?」など、まずはいろいろしゃべってみよう!自身もルッキズムに苦しめられ ...
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4 小时
腸から「老けない体」をつくる居酒屋フルコース|管理栄養士が ...
健康も若々しさも美しさも全ては「腸」から。そんな腸活メニューが、身近な居酒屋にゴロゴロあるんです!今回は、いつまでも元気に、老けない体を腸から作るために頼んで欲しい居酒屋フルコースを「居酒屋ダイエット」の著書・管理栄養士がご紹介。秋といえば・・・この ...
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4 小时
背中のこり、ストレスが原因なことも…ガチガチになった背中を ...
背中は姿勢のクセだけでなくストレスの影響を受けて筋肉が緊張し、こりがたまりやすい部位です。特に、肩甲骨や背骨のきわに凝りを感じている場合、精神的なストレスがかかっていることが考えられます。
ヨガジャーナルオンライン
4 小时
〈お米〉研がずに炊くとどうなるの?無洗米は本当に洗わなくても ...
「お米は炊く前に洗う(研ぐ)もの」といわれていますが、洗わなかった場合どうなるのでしょうか?毎日食べるお米だからこそおいしく食べたいものですが、毎日食べるからこそ、洗う時間も短縮してできるだけ簡単に炊いて食べたいですよね。しかし、お米を洗うのには意外 ...
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1 天
レシピ|大人気クッキングサロン #みりん女子会® で人気の ...
シュガーフリー、グルテンフリーのレシピが、「美味しさも健康も諦めたくない」という女子の皆さんに大人気の #みりん女子会のレシピ。クッキーやスコーンなどの焼き菓子、豆乳と組み合わせたアイス、みりんを使って煮詰めたジャムやソースなど、全てシュガーフリーのレシピになっています。
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1 天
「夢はみりんで世界平和」#みりん女子会® 主宰 設楽賀奈子さんの ...
「みりん」がどういった調味料か、ご存知ですか?「みりんはただ甘味をつけるだけの調味料ではないんです」と語るのは、大人気オンラインクッキングサロン「#みりん女子会®」を主宰している設楽賀奈子さん。みりんメーカー宝酒造㈱でみりんと15年間向き合ってきた栄 ...
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1 天
〈効きすぎ注意?〉40代からの背中痩せ!背中のハミ肉・食い込み ...
肉がつまめる、下着が食い込んでいる…年齢とともに大きくなっていく背中、見て見ぬ振りしていませんか? 背中のたるみは太って見えるだけでなく、老け見えの原因にもつながります。そんな背中をすっきりさせる3つのエクササイズをご紹介します。
ヨガジャーナルオンライン
1 天
パートナーがコンドームを使ってくれない…。ケンカにならない ...
体の健康管理について、様々な情報があるなか「性のお悩み」だけは…正解を見つけづらい…家族や友だちにも聞きづらいし、誰に相談したらよいかもわからない。そんなストレスを抱えることはありませんか?このコーナーでは、セックス、セルフプレジャー(マスターベーシ ...
ヨガジャーナルオンライン
1 天
“旅行”には心身の健康を保ち、老化を遅らせる効果があることが ...
「次の休暇はどこへ行こうかな」と悩んでいるなら、今すぐその旅を計画してみては?最新の研究によれば、旅行は単に心をリフレッシュさせるだけでなく、老化の進行を遅らせる効果があることがわかった。今回の研究は、“旅行”が心身に及ぼすポジティブな影響を、科学的 ...
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1 天
世界の歌姫・ビヨンセの美しい髪の源を作るヘアケア「Cécred」
毎回日本未発売の海外のビューティブランドを一つピックアップして掘り下げる“噂の海外コスメ”。今回は、美しくゴージャスなロングヘアがトレードマークのビヨンセが満を持して贈る、アート作品のようなパッケージが魅力のヘアケアブランド“Cécred”に注目。
ヨガジャーナルオンライン
1 天
下腹部・脇腹を引き締めるポイントとは?椅子を使って行なう、40 ...
毎日をもっと心地よく、もっとすこやかに。そんな気持ちでヨガを続けている人にぜひ知ってほしい、くらしを整える「光」と「音」のこと。この特集では、「パルック LEDシーリングライト ライフコンディショニングシリーズ」とともに、くらしに光が ...
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