冬天天气比较干燥，气温低，身体新陈代谢就会变慢，这时候正是滋补身体的“黄金期”。 民间有 “冬不食甘，百病易沾” 的说法，入冬之后适当食用甘味食物，能够起到滋补养生，润肺健脾胃等效果。

除了一些药食两用的传统养生食材，如酸枣仁、桂圆、莲子之类，食物中的营养成分对睡眠可能也有所影响。是多吃蛋白质容易睡着，还是多吃碳水化合物容易睡着呢？多吃东西热量高一点容易睡着，还是少吃东西减少热量之后容易睡着呢？这里就简单给大家梳理报告一下。

秋冬之交，寒风渐起，许多人都有手脚冰凉的情况，这很有可能是身体阳气不足、气血不畅所致。老中医常说：“秋冬要补阳，多吃有阳气的食物，有助于气血通畅，手脚不凉。”在这个季节，我们应该注重饮食调养，多吃一些有阳气的食物为身体注入温暖和活力。下面这6种阳气食 ...

心脏，作为生命的发动机，其健康状态直接影响着我们的寿命与生活质量。对于中老年人而言，随着身体机能的逐渐衰退，保护心脏显得尤为重要。很多中老年人平时不舍得吃，这是不对的，在饮食上，中老年人更要多吃对自己有益的食物，今天分享给大家6种对心脏有益的食物，一 ...

以“ 未来食物 引领未来城市 ...

很多人爱吃鱼，鱼肉的质地非常的细滑、味道鲜美，而且富含有“脑黄金”之称的DHA，以及维生素和矿物质，能够促进脑部的发育，使人的思考力得到提升、记忆力得到加强，用脑较多的人多吃能够起到很好的缓解作用。

村里一老头，每天在群里，就是发各种食物，还有各种人生鸡汤，说人老了之后，就应该会享清福，此外，就要要让自己的身体倍棒，岁数大了，身体好才是根本，其余的都是浮云。

晚餐虽然不比早餐、午餐重要，但是也不能随意对待。其实白领一族吃晚餐是有讲究的，如果吃错食物，很容易影响睡眠，同时也会影响到第二天的工作状态。那么，白领晚餐吃哪些食物会影响睡眠？白领又应该吃什么晚餐比较好？让我们带着这些疑问一起来了解下！

“我们需要各国政府更加紧迫地加大行动力度，将女性力量和食物系统融入更有雄心的国家自主贡献减排目标。” ...

中国青年报客户端北京11月14日电（中青报·中青网记者 ...