花生的功效和作用都有很多，并且如果搭配的食材正确还会有其他，你意想不到的好处。为了让大家更加全面的了解花生，下面就来介绍一下花生的营养和搭配的方法，千万不要错过了。 花生有哪些功效 ...

点评：产妇产后身体处在极度虚弱状态，同时肠胃的蠕动也较差，对食物的消化与营养吸收功能也尚未恢复，因此食补应考虑身体状况，进行针对性的补充。鸡蛋：鸡蛋是产后的首选最佳食品，鸡蛋富含丰富营养，有助于帮助恢复体力，维持健康的神经系统，而且脂肪含量不高，不怕 ...

谚语称“立冬补冬，补嘴空”，古时人们劳动了一年，利用立冬这一天要休息，顺便犒赏一家人的辛苦，便在立冬这天杀鸡宰羊或以其他营养品进补。中医理论认为，冬季属阴，人身阴盛阳衰，易受寒邪侵袭，故冬季宜藏阳、养阳，是对身体“进补”的大好时机。

随着年龄的增长，许多中老年朋友都会有一种感受：上楼梯越来越吃力，稍不注意就会感到膝盖酸痛，有时候甚至会在弯腰的时候感觉到背部骨骼的僵硬。这种现象在许多中老年人群体中普遍存在。你是否也有过类似的困扰？其实，这些身体变化很多时候和骨质疏松有密切关系。我们 ...

秋季气候日渐干燥，温度也不断下降。秋季应当如何食补养生？饮食要注意哪些方面？ “秋季气候干燥，人体易出现咽干、口 ...

秋季气候日渐干燥，温度也不断下降。秋季应当如何食补养生？饮食要注意哪些方面？ “秋季气候干燥，人体易出现咽干、口燥、皮肤干燥等症状。”北京中医药大学东方医院营养科主治医师魏帼说，中医养生讲究顺应自然，秋季养生应以“收”为主，重点在于 ...

所谓“食补不如睡补”，保证充足的睡眠非常重要。本期《职场健康课》将邀请专家来和您聊聊失眠的原因和调养方法。 （《职场健康课》 20241027 霜降时节如何睡个好觉？） ...

秋季气候日渐干燥，温度也不断下降。秋季应当如何食补养生？饮食要注意哪些方面？ “秋季气候干燥，人体易出现咽干、口燥、皮肤干燥等症状。”北京中医药大学东方医院营养科主治医师魏帼说，中医养生讲究顺应自然，秋季养生应以“收”为主，重点在于 ...

《黄帝内经》曾云：“上工治未病”，这不仅反映了古人对养生的重视，也揭示了中华文化对健康的长远智慧。千百年来 ...

秋季气候日渐干燥，温度也不断下降。秋季应当如何食补养生？饮食要注意哪些方面？ “秋季气候干燥，人体易出现咽干、口燥、皮肤干燥等症状。”北京中医药大学东方医院营养科主治医师魏帼说，中医养生讲究顺应自然，秋季养生应以“收”为主，重点在于 ...