有计划的锻炼能够降低血压，这一点已经被广泛认可。然而，对于在日常生活中的随意运动所带来的影响，研究人员的关注相对较少。近日，一篇发表在国际杂志Circulation上题为“Device-Measured 24-Hour Movement ...

做运动有助降血压，哪种运动最有效？外国一项涉及逾1.4万人的最新研究发现，有3类运动只需每日做至少5分钟，即可有助降血压，患心脏病风险更可降10%。 伦敦大学学院和澳洲悉尼大学的研究团队2024年11月4日于国际期刊《美国心脏协会杂志》（Journal of the American Heart ...

伦敦大学学院外科与介入科学系以及运动、健康学院的Jo Blodgett博士是该研究的第一作者。他表示：“我们的发现表明，对于大多数人来说，运动对降低血压至关重要，而不像慢走那样的低强度活动效果较弱。” “好消息是，无论个人的身体能力如何，少量运动 ...

研究人员发现，每天只需要锻炼5分钟就有可能降低血压，而用每天20-27分钟的锻炼（包括爬坡、爬楼梯、跑步或骑自行车）来替代久坐行为，也会导致临床上有意义的血压降低。 ProPASS联盟主任、共同资深作者Emmanuel Stamatakis教授表示：“高血压是全球最大的健康问题之一，但与导致心血管疾病死亡的一些主要原因不同，除了药物治疗之外，还有相对容易的方法来解决这个问题。” ...

.AIR IMPENGEMENT的原理是通过从小孔吹出的压力热风环绕在食品的周围，这样可以使产品得到快速地加热、烹饪、烘焙或烤脆。根据所加工食品的分类，其烘焙速度可以达到普通对流烤箱的二至四倍。 .在变化的烘焙温度下，食品可以一个接一个地连续通过烤炉烘焙 ...