Nunca habrías imaginado que una buena meditación para dormir sería la solución a tus problemas de insomnio. Seguramente has experimentado esa horrible sensación de llegar a la cama con todas ...
Para ella la menopausia es una etapa de transformación ... En esta sesión de meditación guiada propone abrazar nuestras emociones desde el equilibrio interno y la serenidad.
Un truco para no perderte en tus pensamientos es un ancla, es decir, algo de referencia. Aunque puedes considerar comenzar a meditar con meditaciones guiadas.
Primer punto: Considerar quién es el que he de recibir, y cómo en cuanto a la divinidad es igual al Eterno Padre, y cómo en cuanto hombre es el más ilustre de todos los hombres. Segundo punto ...
Medita: Con aplicaciones como Insight Timer, hoy en día es facilísimo escuchar una meditación guiada durante el vuelo, de forma que te relajes para poder dormir más profundamente o para superar tu ...
En la vida cotidiana, uno puede utilizar una lista de reproducción llena de energía para motivarse durante un duro entrenamiento o escuchar canciones relajantes que ayuden a dormir. Con estas ...
Además, me cuesta dormir y empiezo el día ya con muy mal ... Sin embargo, podemos aprender a reconocer sus síntomas para cuidar nuestro equilibrio. Podemos aprender a cultivar un bienestar ...
Headspace: Guide to Meditation, Guía Headspace para la meditación en España, es una serie de animación que ofrece una mirada totalmente distinta y alegre de los beneficios de la meditación ...
Una de las recomendaciones más destacadas para dormir mejor es la práctica de un sencillo ejercicio que se puede realizar en casa y estimula varios músculos MENÚ ¡Suscríbete, no te quedes en ...