Si te despiertas en la noche y tienes dificultad para volver a dormir, debes saber lo que recomienda un experto en sueño.

La música se ha convertido en un recurso terapéutico probado para reducir la ansiedad, tanto en entornos clínicos como en la ...

En la actualidad, el insomnio y las dificultades para conciliar el sueño son problemas comunes que afectan a una gran parte ...

La música como herramienta clave para mejorar el descanso y combatir el estrés, según expertos de Harvard.

Una de las recomendaciones más efectivas es levantarse de la cama si han pasado unos 20 minutos sin poder dormir. E sta ...