Es mucho más saludable realizar cambios en las rutinas antes de ir a la cama que tomar pastillas para conciliar el sueño.

Todo esto ha ido alterando el patrón de sueño que para muchas personas se vuelve difícil de controlar. Los problemas para dormir están asociados a muchas condiciones de salud. Conocerlos y saber ...

Los dos tés recomendados para dormir mejor Tanto la lavanda como la ... antiespasmódica, relajante y podría cumplir con efectos de sedación en muchas personas”. Investigaciones de la ...

Las canciones de cuna son herramientas efectivas para calmar a los bebés. Aquí te presentamos tres melodías que ayudarán a tu hijo dormir.

@mireciennacido Aquí tenemos una posición para ayudar a nuestro bebé a dormir. Ya sabéis que “habitualmente” lo que le impide conciliar el sueño, suele ser: el hambre y los gases.

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Al principio aumentan las ondas alfa, relacionadas con la relajación, aunque el objetivo es experimentar el dormir profundo consciente (prajña), que se ... Yoga nidra paso a paso Busca un lugar que te ...

Vas a encontrar modelos 4K y 2K, pero para visualizar lo que está pasando una calidad de 1080p ofrece suficiente nivel de detalle y funciona bien con la retransmisión de datos de una red Wi-Fi ...

Este original método que ha empleado una madre para intentar dormir a su bebé ha creado tanta expectación entre las colaboradoras del programa que piensan poner en práctica la técnica.

Uno de ellas es creer, como postula Estivill, que por el solo hecho de que sea la hora de dormir, nos acostaremos, y el sueño vendrá mágicamente. Nada más alejado de la realidad. Para poder ...

Una solución cada vez más popular es el uso de gorros de satén o seda para dormir, un accesorio diseñado específicamente para proteger el cabello y mantenerlo sano durante la noche.

Sabemos que a lo largo del embarazo, el cuerpo de la mujer atraviesa múltiples cambios, y uno de los aspectos más importantes para garantizar su bienestar es el descanso adecuado. Dormir lo ...