Lo primero que hay que tener en cuenta es que no se puede autodiagnosticar la ansiedad flotante, porque puede caer en el riesgo de tener un diagnóstico erróneo y en una subestimación del problema, por ...

Utilizo Spotify para conciliar el sueño con más facilidad y así dormir mejor gracias a estas cuatro funciones poco conocidas ...

El objetivo detrás de todo entrenamiento, más allá de cambiar tu cuerpo, es cambiar hábitos que nos permitan no volver atrás.

El evento de Corona llegó a Mendoza con su clásica propuesta de música en vivo, naturaleza y famosos disfrutando del ...

Con esto en mente, los Loop Earplugs también se muestran como una ayuda. Tal como detallan en su sitio web. “Llevar tapones ...

Después de un largo y agotador día en la oficina, lo último que uno quiere es sentirse agotado física y mentalmente. Mantener ...

En un mundo lleno de estrés y ansiedad, lograr un sueño reparador es cada vez más importante y, a menudo, difícil de alcanzar ...

Dormir bien La mayoría de las personas sabe que los problemas de sueño pueden perjudicar la salud mental. Basta con no dormir bien para estar estresados o de mal humor. La Sleep Foundation explica el ...

Los dos tés recomendados para dormir mejor Tanto la lavanda como la melisa son dos de las hierbas más recomendadas para inducir un sueño reparador. La melisa, también conocida como toronjil ...

Las canciones de cuna son herramientas efectivas para calmar a los bebés. Aquí te presentamos tres melodías que ayudarán a tu hijo dormir.

Muchos niños y niñas se enfrentan a un serio desafío cuando "descubren" que tienen que empezar a dormir ... relajarse, leer un cuento y terminar el día acompañados en el lugar donde dormirán ...