Rutin mengonsumsi kol untuk ibu menyusui, ternyata memiliki berbagai manfaat ini bagi kesehatan tubuh ibu menyusui.

冰菜、羽衣甘蓝、菊苣、朝鲜蓟、紫菜花…… 这些“新奇”的蔬菜你都认识么？它们的营养价值如何？还有咱们特别关心的——好吃吗？怎么吃？ 今天就来一起认识一下吧！ 冰菜 Mesembryanthemum crystallinum L.

苦瓜的膳食纤维含量高达到2.2g/100g，是玉米的2倍，能促进肠道蠕动，它的苦瓜素还可健脾开胃，减缓血糖上升 ...

Bayam kaya akan vitamin A, C, dan K, serta mineral penting seperti zat besi dan kalsium. Vitamin A berperan penting dalam ...