在美国学者 Nir Eyal 和 Ryan Hoover 的《上瘾（Hooked）》书中，将用户形成使用习惯的过程划分为四个阶段：触发→行动→多变的筹赏→投入。这四个阶段交替往复，形成“上瘾循环”。 步骤一：触发 ...