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華人健康網
12 小时
深蹲5大超強好處!擺脫失眠、自律神經失調、靜態疲勞〜
「深蹲救台灣!」這是最近流行的一句口號,健身界、明星,或有是減重需求的人,對於深蹲這個王牌動作,更是情有獨鍾。練習深蹲到底對健康有什麼好處?對於一個深蹲新手來說,如何循序漸進練習從初階到進階。日本專業教練,教導大家不必挨餓,也不會 ...
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2 天
2050年全球每6人就有1人超過65歲!6大長壽秘訣減緩大腦老化
根據聯合國《世界人口展望:2019年修訂版》估計,2050年時,全球每6人中就會有1人超過65歲。當我們想到老化時,通常會想到皮膚、骨骼、肺部或心臟健康。但是人體中最重要的器官之一 ,也就是大腦老化又如何呢?《記憶聖經》作者Gary Small ...
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2 天
研究:聽力嚴重受損者,失智症風險高5倍!3大症狀需做聽力檢測
約翰霍普金斯大學Frank Lin教授與研究團隊,深入追蹤639名36至90歲的民眾超過十年,發現未矯正的聽力損失會加速大腦萎縮與其他大腦的病理性變化(如大腦白質病變),聽力嚴重受損的人患失智症的可能性要高出一般人的5倍。
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2 天
天天騎單車運動過度,鵝足肌腱炎找上門!「這些」都是高風險族群
喜歡從事重覆及持續的運動,例如跑步、騎自行車,甚至久坐、盤坐、久蹲的人,都要小心勿運動過度,避免鵝足肌腱發炎找上門。員榮醫療體系員榮醫院骨科顏大欽醫師表示,鵝足肌腱由半腱肌、縫匠肌、股薄肌等三條肌腱組成,因形狀像鵝足附著於骨頭上, ...
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2 天
濕氣纏身易卡痰、臉油膩膩!濕氣困滯部位有差別,6大症狀詳解析
俗話說:「千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入麵」,「濕氣」可說是現代人健康大敵之一,許多疾病都是由體內濕氣太重引起。網路上有人詢問:「體內濕氣太重該怎麼辦?」人體經過秋涼、冬寒、春濕,體內不免累積許多濕氣,該怎麼去除?讓中醫師葉濡端為您解答。
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2 天
熱中暑、熱衰竭、熱痙攣,你搞得清楚嗎?
日頭赤焰焰,醫院急診室的嚴重熱傷害病患人數,有明顯增多現象。不過,醫師表示,「真正熱中暑的人很少」,大部分屬於因高溫環境造成大量流汗的熱衰竭類型,只要盡快補充水分和電解質,死亡風險很低。 熱傷害就醫!醫:真正熱中暑的人不多 童綜合 ...
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2 天
喝黑豆水會養大子宮肌瘤?營養師這樣說…
近年來,黑豆水被視為消除水腫、養顏美容,甚至是控制體重的保養聖品,但另一方面,網路上也流傳著一種說法,認為黑豆中的雌激素會提高子宮肌瘤的風險,讓不少有過喝黑豆水保健的女性擔憂不已!然而,黑豆水真的會助長肌瘤的產生嗎?營養師有不同的 ...
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2 天
孕媽咪喝紅豆水、玉米鬚水消水腫?吳明珠:加上這些更讚
懷孕大腹便便,行走很吃力,尤其拖著一雙水腫如大象的小腿,更增加行走困難。孕媽咪水腫似乎是無法逃避的命運,於是嘗試各種消水腫偏方,其中以喝紅豆水、玉米鬚水討論最熱烈,到底是否真的有助消水腫,來聽看看中醫師詳解。 懷孕5~6個月以後,下肢 ...
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2 天
更年期不只盜汗、熱潮紅!肌肉關節痛易上身,女中醫傳授調理秘訣
「醫師!我最近不曉得怎麼了,明明沒有劇烈運動、受傷。但就是一下肌肉、關節這裡痠,那裡痛怎麼辦?」年屆50的陳媽媽一進診間就抱怨道。您也有類似困擾嗎?中醫師解釋,更年期女性受到腎氣不足影響,除了會出現坊間常聽聞的盜汗、潮紅、失眠等症狀 ...
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2 天
咖啡加牛奶不等於補鈣!愛喝咖啡拿鐵恐鈣不足,加豆漿不傷胃
「咖啡控」看過來!每天早上非喝一杯咖啡不可嗎?小心喝錯方法、喝的過量,恐會變成缺鈣一族。如果擔心缺鈣,換成喝添加牛奶的咖啡拿鐵,總可以補充到鈣質,不會骨質疏鬆了吧?營養師表示,咖啡加牛奶不等於補鈣,但是,懂得喝黑咖啡、牛奶的順序 ...
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2 天
不只是飲食!壓力也會使壞膽固醇上升,這4性格要當心
高膽固醇不僅會增加代謝症候群風險,更是誘發腦中風、心肌梗塞等心血管疾病發生的關鍵肇因之一!因此,想要避免上述問題找上門,從根本減少壞膽固醇產生非常重要。但要防止膽固醇堆積,該怎麼做才對呢?日本專家建議,除了調整不當的飲食習慣外 ...
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2 天
長粉瘤該不該切除?會癌化嗎?皮膚科醫師:這樣做杜絕反覆復發
「醫師!我的皮膚原本有一顆突起物,一直都不痛不癢,只是擠壓時會跑出白色分泌物,原本以為只是比較大的痘痘或粉刺,但它最近卻越長越大、變得又腫又痛,該怎麼辦?」你也有類似的症狀嗎?皮膚科醫師提醒,小心可能是粉瘤作祟引起。 粉瘤是腫瘤?
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